كيف تعيش العائلات تحت ضغط الحرب؟ حكايات من بيوت تبحث عن الأمان

 كتبت عرين بدارنه* : في زمن تتداخل فيه صفارات الإنذار مع تفاصيل الحياة اليومية، وتتحول فيه البيوت إلى مساحات متوترة بين الخوف والمسؤوليات، تكشف مقابلات شبه منظمه مع عدد من العائلات والشباب عن صورة واضحة لما يمرّ به المجتمع الفلسطيني في الداخل خلال الحرب الأخيرة.

ورغم اختلاف الخلفيات والمناطق، إلا أن الهموم تكاد تكون واحدة: خوف، قلق، ضغوط اقتصادية، غياب الآباء، وتحديات تربوية تتعلق بالشاشات والتكنولوجيا. ومع ذلك، تظهر بين السطور لحظات دفء وتماسك تُذكّر بأن العائلة ما زالت خط الدفاع الأول في مواجهة الأزمات.

الخوف الذي يوقظ الجميع

أكثر ما تكرّر على ألسنة المراهقين هو تأثير صفارات الإنذار. كثيرون قالوا إنهم يستيقظون مذعورين، غير قادرين على العودة للنوم. إحدى الفتيات وصفت تجربتها بقولها:
"بس أسمع الصفارة بنط من تختي… بطني بوجعني من الخوف".
أخرى قالت إنها تنام متأخرة جدًا لأنها لا تشعر بالأمان، بينما تحدّث شاب عن خوفه من سقوط صاروخ قريب، مضيفًا أنه يطمئن على أهله وأصدقائه فور سماع الإنذار.

الأهالي بدورهم لاحظوا تغيّرًا واضحًا في سلوك أبنائهم: تراجع في التركيز، توتر، قلق، وانسحاب من الأنشطة. بعض الأطفال توقفوا عن اللعب خارج البيت، وآخرون أصبحوا أكثر حساسية لأي صوت مفاجئ.

الضغوط الاقتصادية… عبء يثقل البيوت

الحرب لم تترك أثرها النفسي فقط، بل ضربت أيضًا الوضع الاقتصادي للعائلات.
أمهات كثيرات قلن إنهن لا يستطعن الذهاب إلى العمل لأنهن لا يتركن الأطفال وحدهم. بعض الآباء خفّضوا ساعات عملهم، وآخرون فقدوا وظائفهم تمامًا. المصالح التجارية الصغيرة شبه متوقفة، والتنقل بين المدن محفوف بالمخاطر.

إحدى الأمهات قالت:
"إحنا بنعمر بيت جديد من 6 سنين… وخلصت طاقاتنا. مرات بنتقاتل قدّام الولاد، وابني بسأل: بدكو تطلقوا؟"

شاب جامعي تحدّث عن انتقال عمله عبر الزوم وتأجيل امتحاناته، بينما قالت شابة إنها تغيّبت عن عملها في البلدية لشهر كامل بسبب الوضع الأمني.

هذه الضغوط لا تبقى في إطار المال فقط، بل تتحول إلى توتر داخل البيت، خلافات زوجية، وقلق دائم بشأن المستقبل.

غياب الأب… والأم في الواجهة

في معظم العائلات التي شاركت في المقابلات، كان الأب غائبًا لفترات طويلة بسبب العمل أو الظروف الأمنية.
هذا الغياب وضع عبئًا كبيرًا على الأمهات اللواتي أصبحن المسؤولات عن التربية، التعليم عبر الزوم، متابعة الأطفال، وإدارة البيت.

إحدى الأمهات قالت إنها تشعر بأنها "تقوم بدورين في وقت واحد"، بينما عبّر بعض المراهقين عن افتقادهم لوجود الأب في لحظات الخوف أو النقاشات المهمة.التكنولوجيا… الضيف الدائم على طاولة العائلة

إذا كان هناك موضوع واحد اتفق عليه الجميع—أهالٍ ومراهقون وشباب—فهو أن الهاتف الذكي أصبح جزءًا لا ينفصل عن الحياة اليومية، لكنه في الوقت نفسه يخلق فجوة داخل البيت.

الأهالي يشتكون من ساعات طويلة يقضيها الأبناء على الشاشات، بينما يرى الأبناء أن الأهل أيضًا "غارقون في هواتفهم".
إحدى الفتيات قالت:
"بروح أحكي لأمي إشي… بلاقيها عالتلفون".
وأضافت أنها تتمنى لو يقضون وقتًا أكثر معًا، حتى لو بلعبة بسيطة في ساحة البيت.

أم أخرى عبّرت عن إحباطها:
"شو هالنفاق؟ بنحكيلهن ما تقعدوش عالشاشات… بس التعليم كله زوم!"

أما الشباب الجامعيون فكانوا أقل تعلقًا بالشاشات، بل حاول بعضهم تقليل استخدامها داخل البيت. أحدهم قال إنه جمع هواتف إخوته وأقنعهم بلعب الورق أربع ساعات متواصلة، مضيفًا جملة لافتة:
"السوشال ميديا جمعت الناس البعاد… وبنفس الوقت فرّقت الناس اللي عايشين مع بعض".

جيل الشباب… بين الاستقلالية والقيود

الشباب في العشرينات عبّروا عن حاجة واضحة للاستقلالية.
أحدهم قال:
"أنا بقرر لحالي… بعدين بسمع رأيهم".
بينما قالت شابة إنها تشارك أهلها "الأشياء المناسبة فقط"، وتفضّل الحديث وجهًا لوجه لأن النقاش عبر الهاتف "يزيد التوتر".

هذا الجيل يشعر أن بعض القواعد المنزلية لم تعد تناسب عمره، خصوصًا تلك المتعلقة بالخروج من البيت أو مشاركة تفاصيل الحركة اليومية.

التواصل داخل الأسرة… مساحة دافئة رغم كل شيء

ورغم كل الضغوط، برز جانب إيجابي مهم:
العائلات ما زالت تتواصل، وتحتوي، وتدعم بعضها البعض.

مراهقة قالت:
"علاقتنا ممتازة… بخبيش عنهن إشي".
الأهالي أيضًا عبّروا عن رغبتهم في تعزيز الحوار، حتى لو كان الوقت والضغط لا يساعدان دائمًا.

هذا الجانب الإيجابي كان واضحًا في معظم المقابلات، وكأنه خيط رفيع يحافظ على تماسك البيوت رغم كل ما يحيط بها.

الفجوة بين الأجيال في استخدام الهواتف

من المثير أن الفجوة لم تكن فقط بين الأهالي والمراهقين، بل حتى بين الإخوة.
شاب عمره 24 عامًا قال إن طريقة استخدامه للهاتف تختلف تمامًا عن طريقة استخدام أخته المراهقة، سواء في عدد الساعات أو نوع المحتوى.
هذا الاختلاف يعكس تغيّرًا سريعًا في أنماط الحياة الرقمية داخل الأسرة الواحدة.

ما الذي يمكن فعله؟ توصيات من قلب التجربة

من خلال حديث العائلات، ظهرت مجموعة من الأفكار العملية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الضغط وتعزيز الروابط:

·       وقت يومي بلا شاشات

حتى لو نصف ساعة، المهم أن يكون وقتًا حقيقيًا يجتمع فيه أفراد العائلة.

·       دعم الأمهات

خاصة اللواتي يشرفن على التعليم عبر الزوم، عبر مجموعات دعم أو ورشات مساعدة.

·       مساحات آمنة للمراهقين

ورشات، ألعاب جماعية، نشاطات تخفف القلق وتسمح بالتعبير.

·       مبادرات اجتماعية صغيرة

استضافة مجموعات صغيرة من الأصدقاء في بيوت آمنة، مما يساعد المراهقين اجتماعيًا ويمنح الأمهات وقتًا للعمل.

·       إدارة الغضب والضغوط

ورشات للأهالي تساعدهم على التعامل مع التوتر الناتج عن الوضع الاقتصادي.

·       التوعية حول مخاطر السوشال ميديا

ليس بالمنع، بل بتقديم بدائل وأنشطة جماعية، وربما منصات مدرسية آمنة تجمع الطلاب.

 

الحرب تركت أثرًا عميقًا في كل بيت: خوف، قلق، ضغوط مالية، وتحديات تربوية.
لكن وسط كل ذلك، ما زالت العائلات تحاول أن تحافظ على تماسكها، وأن تجد لحظات دفء وحوار.
التكنولوجيا، رغم أنها أصبحت جزءًا أساسيًا من المشكلة، يمكن أن تكون أيضًا جزءًا من الحل إذا استُخدمت بوعي.
والأهم أن هذه التجارب تكشف عن حاجة ملحّة لدعم العائلات، ليس فقط نفسيًا، بل اجتماعيًا واقتصاديًا وتربويًا.

 

* عرين بدارنه -باحثه وطالبة علم نفس اكلينيكي في جامعة النجاح

 إشراف الدكتور فاخر الخليلي